लवली प्रोफेशनल यूनिवर्सिटी (एलपीयू) ने अपने परिसर में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2024 मनाया। इस कार्यक्रम में छात्रों, शिक्षकों और कर्मचारियों के साथ-साथ सैकड़ों एनएसएस स्वयंसेवकों और एनसीसी कैडेट्स ने भाग लिया, जो वर्तमान में एलपीयू परिसर में लगे कैंप में भाग ले रहे है।
इस साल की अंतर्राष्ट्रीय थीम, "स्वयं और समाज के लिए योग" के अनुरूप, एलपीयू ने इस प्राचीन अभ्यास के सार को अपनाया, इस बात पर जोर देते हुए कि योग व्यक्तिगत कल्याण से भी आगे है। यह आंतरिक स्व और बाहरी दुनिया के बीच एक गहरा संबंध बनाता है। प्रतिभागियों के बीच बेहतर स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ावा देने के लिए, विभिन्न प्रकार के योग अभ्यास और गतिविधियाँ की गईं।
आयकर अधिकारी, योग अभ्यासी और आर्ट ऑफ़ लिविंग हैप्पीनेस प्रोग्राम के शिक्षक विनय शर्मा रिर्सोस पर्सन के तौर पर शामिल हुए। विनय शर्मा ने प्राणायाम के बारे में जानकारी देते हुए बताया कि यह योग अभ्यास का अभिन्न अंग है। नाड़ी शोधन, कपालभाति और भ्रामरी जैसी प्राणायाम तकनीकें सिखाई, जो तनाव कम करने और मन को शांत करने वाले प्रभावों के लिए जानी जाती हैं। इसके अतिरिक्त, प्रतिभागियों को हृदय रोग, मधुमेह, ग्रीवा दर्द, माइग्रेन और अन्य स्थितियों के लिए फायदेमंद विभिन्न योग आसनों के बारे में बताया गया।
मेंबर ऑफ पार्लियामेंट और एलपीयू के संस्थापक चांसलर डॉ. अशोक कुमार मित्तल ने व्यक्तिगत विकास और आत्म-खोज के लिए योग के महत्व पर प्रकाश डाला। नियमित अभ्यास के माध्यम से, व्यक्ति आत्म-जागरूकता विकसित करते हैं, शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ाते हैं और आंतरिक शांति प्राप्त करते हैं।
डॉ. अशोक कुमार मित्तल ने बताया कि योग हमें वर्तमान क्षण को गले लगाना, तनाव और चिंता को दूर करना और अपने सच्चे स्व से जुड़ना सिखाता है। यह व्यक्तियों को अपनी शक्तियों को अपनाने, सीमाओं को पार करने और अपनी पूरी क्षमता को उजागर करना सिखाता है। उन्होंने सभी से व्यक्तिगत और सामाजिक बेहतरी के लिए योग का अभ्यास करने की अपनी प्रतिबद्धता की पुष्टि करने को कहा।
LPU celebrated International Yoga Day 2024 with students and faculty
Jalandhar
Lovely Professional University (LPU) celebrated International Yoga Day 2024 at its campus. The event witnessed the participation of students, faculty and staff members, as well as hundreds of NSS volunteers and NCC cadets who are currently camping at the LPU campus.
Aligned with the international theme of the year, "Yoga for Self and Society," LPU embraced the essence of this ancient practice, emphasising that yoga extends beyond personal well-being. It fosters a profound connection between the inner self and the outer world. To promote better health and wellness among participants, a variety of yoga exercises and activities were performed.
Vinay Sharma, an income tax officer, yoga practitioner, and Art of Living Happiness Programme teacher, was invited as a resource person of the day. Mr. Sharma provided guidance on pranayama, the breathing exercises integral to yoga practice.
Pranayama techniques such as Nadi Shodhana, Kapalabhati, and Bhramari were taught, known for their stress-reducing and mind-calming effects. Additionally, participants were instructed on various yoga poses beneficial for heart disease, diabetes, cervical pain, migraines, and other conditions.
Member of Parliament (Rajya Sabha) and Founder Chancellor of LPU Dr. Ashok Kumar Mittal highlighted the significance of yoga for personal growth and self-discovery. Through regular practice, individuals cultivate self-awareness, enhance physical and mental well-being, and attain inner peace.
Dr. Ashok Kumar Mittal said Yoga teaches us to embrace the present moment, release stress and anxiety, and connect with our true selves. It empowers individuals to embrace their strengths, overcome limitations, and unlock their full potential. He told everyone to reaffirm their commitment to practice yoga for personal and societal betterment.
ਐਲਪੀਯੂ ਨੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਅਤੇ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਨਾਲ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਯੋਗ ਦਿਵਸ 2024 ਮਨਾਇਆ
ਜਲੰਧਰ
ਲਵਲੀ ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਨੇ ਆਪਣੇ ਕੈਂਪਸ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਯੋਗ ਦਿਵਸ 2024 ਮਨਾਇਆ। ਇਸ ਸਮਾਗਮ ਵਿੱਚ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ, ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਅਤੇ ਸਟਾਫ਼ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸੈਂਕੜੇ ਐਨਐਸਆਸ ਵਾਲੰਟੀਅਰਾਂ ਅਤੇ ਐਨਸੀਸੀ ਕੈਡਿਟਾਂ ਨੇ ਭਾਗ ਲਿਆ ਜੋ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਐਲਪੀਯੂ ਕੈਂਪਸ ਵਿੱਚ ਕੈਂਪ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ।
ਇਸ ਸਾਲ ਦੇ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਥੀਮ, "ਸਵੈ ਅਤੇ ਸਮਾਜ ਲਈ ਯੋਗਾ" ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਐਲਪੀਯੂ ਨੇ ਇਸ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਤੱਤ ਨੂੰ ਅਪਣਾਇਆ, ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਯੋਗਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਹੈ। ਇਹ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਵੈ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ।
ਵਿਨੈ ਸ਼ਰਮਾ, ਇਨਕਮ ਟੈਕਸ ਅਧਿਕਾਰੀ, ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸੀ ਅਤੇ ਆਰਟ ਆਫ ਲਿਵਿੰਗ ਹੈਪੀਨੈਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਅਧਿਆਪਕ ਰਿਸੋਰਸ ਪਰਸਨ ਵਜੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਏ। ਵਿਨੈ ਸ਼ਰਮਾ ਨੇ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਯੋਗ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਹੈ। ਨਾਦੀ ਸ਼ੋਧਨਾ, ਕਪਾਲਭਾਤੀ ਅਤੇ ਭਰਮਰੀ ਵਰਗੀਆਂ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿਖਾਈਆਂ, ਜੋ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਸਰਵਾਈਕਲ ਦਰਦ, ਮਾਈਗਰੇਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਹਾਲਤਾਂ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਯੋਗਾ ਆਸਣਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ।ਮੈਬਰ ਆੱਫ ਪਾਰਲਿਆਮੇਂਟ ਮੈਂਬਰ ਅਤੇ ਐਲਪੀਯੂ ਫਾਉਡਰ ਚਾਂਸਲਰ, ਡਾ ਅਸ਼ੋਕ ਕੁਮਾਰ ਮਿੱਤਲ, ਨੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਖੋਜ ਲਈ ਯੋਗਾ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ। ਨਿਯਮਤ ਅਭਿਆਸ ਦੁਆਰਾ, ਵਿਅਕਤੀ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਡਾ ਅਸ਼ੋਕ ਕੁਮਾਰ ਮਿੱਤਲ ਨੇ ਸਮਝਾਇਆ ਕਿ ਯੋਗਾ ਸਾਨੂੰ ਵਰਤਮਾਨ ਪਲ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣਾ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੱਚੇ ਸਵੈ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ, ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਬਿਹਤਰੀ ਲਈ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ।